食事の中には、中性脂肪の数値を落としてくれる便利な食べ物と栄養分が存在します。
その代表的なものにイモ類があります。なぜイモ類が良いのかというと、イモの中に含まれている食物繊維が中性脂肪の数値を落とす役割があるからです。
食物繊維は身体の中を綺麗にする役割があるため、食物繊維が豊富に含まれている海藻類やきのこ類も身体に非常に良いものだと言えます。
これに加えて軽い運動をすれば、効率よく中性脂肪を燃焼させることが出来るのです。

炭水化物が大好きで、コンビニのおにぎりなら3個は軽くいけます。
ラーメンライスも大好きで、夜はビールにしっかり御飯を食べていました。
しかし、人間は年々代謝が落ちるものです。代謝が落ちるのに比例して、体重が増え始めました。
糖質オフのダイエット法が人気なので、試しにご飯の量を減らしたり、夜は御飯を食べないようにしてみました。
そうしたらあれよあれよという間に、体重が元に戻りました。よっぽど炭水化物を取りすぎていたのでしょう。
しばらくは糖質オフのダイエットを続けるつもりです。